10 Manfaat Buah Untuk Kesehatan, Sebagai Sumber Vitamin Dan Gizi

Buah Pedia - Manfaat buah untuk kesehatan tubuh sangat beragam. Selain untuk memelihara kesehatan, kandungan nutrisi pada buah juga dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi dan vitamin serta mineral yang pada umumnya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Buah-buahan juga memiliki manfaat sebagai pembersih untuk tubuh. Selain itu, dapat memberikan energi positif dalam tubuh sehingga kita selalu semangat menjalani aktifitas sehari-hari.

Manfaat buah untuk kesehatan
Buah baik untuk anak

Buah adalah sumber vitamin, berbagai jenis vitamin ada di buah. Sumber air dan gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh kita.

Namun tentunya setiap buah punya kandungan gizi dan manfaat untuk kesehatan yang berbeda-beda.

Inilah manfaat buah yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh tetap optimal :


  1. Sumber Vitamin, Berbagai jenis vitamin ada di buah.
  2. Sumber Air dan Gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
  3. Sumber antioksidan, buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami.
  4. Mencegah penyakit tertentu. Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
  5. Obat luar tubuh, buah-buahan juga dapat digunakan untuk obat luar seperti jerawat, bisul dan sebagainya.
  6. Mencegah obesitas dan menjaga berat badan yang ideal.
  7. Menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
  8. Menurunkan risiko penyakit, seperti diabetes tipe 2, stroke, penyakit jantung, kanker dan hipertensi.
  9. Kandungan serat pada buah membantu mencegah dan mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.
  10. Menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata terkait penuaan, katarak, dan degenerasi makula.

Belum ada Komentar untuk "10 Manfaat Buah Untuk Kesehatan, Sebagai Sumber Vitamin Dan Gizi"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel